一、月子病的生理隐患
孕妇在生产完以后，通常筋骨腠理大开，骨盆松弛错位，内外空疏，要是这个时候不小心让风寒邪湿或病毒进入体内的话，等到过段时间筋骨逐渐合闭就会被锁在身体里面，这个样子就会造成准妈妈们经脉痹阻、气血动行不畅、淤滞作痛、肢体关节酸痛等筋骨病也有可能会造成产褥感染的隐患。同时，这样也会造成产后乳汁排出不畅，会产生患乳腺疾病的隐患。
二、月子病的心理隐患
孕妇在生产完以后，新妈妈们可能一下子还不能适应这个身份的转变，同时第一次照顾婴儿难免会经验不足，所以新妈妈们都会变得焦虑、烦躁、情绪不稳，如果不及时调理好，严重的新妈妈们还会患产后忧郁症。中国有句话叫做说“好急燥之人，易生志火，多思多想之人暗耗阴血，前者志火可伤阴动内风，后者阴血暗耗生内热而至血燥”，新妈妈们血本来就虚，所以这样一来为风湿、类风湿等埋下了隐患。
三、月子病的行为隐患
新妈妈们在生产以后子宫韧带和盆底肌肉会更加松弛，如果在松弛的时候干一些比较劳累的活，子宫脱垂等毛病就很容易找上新妈妈们。除此之外，如果新妈妈们在坐月子的时候同房了的话，会变得更加疲劳，导致全身酸痛，身体抵抗力大大不如从前，对新妈妈们的身体是十分不好的。
四、月子病的饮食隐患
新妈妈们在坐月子的时候如果饮食不合理的话，只一味的进行着进补的话，在坐月子的时候很容易变得肥胖或营养不均衡，这样子对以后身体恢复很不利，特别是如果新妈妈们在坐月子的时候补得过分肥胖，会增加脏器负担同时会更加容易染病，对以后的健康十分的不利。
“后月子”时代，让月子病无机可乘
古已有“先发制人，后发制于人”的说法。在坐月子的时候也一样，新妈妈应该做好预防工作，这样才能不得月子病。
产后瘦骨盆 你必学的要点
新妈妈们在付出了十个月怀胎的辛酸以后，在自己的宝宝呱呱坠地的时候就会觉得为了做妈妈所付出地一切都是值得的。看着自己的宝宝活蹦乱跳，健康的样子，就会觉得欣慰。但是，相反的，新妈妈们为了宝宝，自己的体型尤其是盆骨很大，细腰不见了，大部分自己以前的衣服现在再也穿不下了，从前纤细的身材完全不见了，这可急坏了很多的新妈妈们。现在就和妈妈们一起讨论怎么样解决生产完盆骨变大的问题。
1、生产并不是导致盆骨变大的 因素
其实很多的白领女性都不是很愿意生孩子，因为生了孩子，自己的身体就恢复不到从前了，同时自己的事业上很多有利因素都会不存在。要想身材变得和以前一样，需要花费的时间和精力，是常人所难以想到的，并且具体效果也是因人而异的。
事实上，生产是会让妈妈的盆骨变得和以前不一样，要注意的是分娩其实不是让盆骨变大的 因素。
同时我们会发现，因为害怕分娩以后出现盆骨错位的状态，许多新妈妈们在月子里就会使用绑腹带，要是矫正做得好的话，通常情况下，胯部至少能够回缩2-3厘米，这对于固定盆骨有很大的帮助，同时还能收跨和防止盆骨错位。
因此，不要将分娩当成是造成身材走样的 因素哟！对于防止身材变化，其实我们可以做很多。
2、妈咪生产完，体型都是会变化
有传言说，要是是自然生产的，那么盆骨变大的几率会变大不少，这个有论证吗？可是说实话，只要经历过分娩、妊娠，新妈妈们的身材都是会变得不一样的。
原因在于在准备生产的时间里，在怀孕的时候，母体会分泌松弛素，这就造成了盆骨的一些关节之间的粘连要松弛一点，同时这件事情不管你是自己生产还是剖腹产都会有的，这是人身体本身发生的让分娩更加顺利的特别程序。因此，新妈妈们在分娩以后，身体都是会变得不一样的。
3、正确运动，让盆骨收起来
现在的医学发展得越来越快，对于那些在生产以后对盆骨不满意的妈妈们，可以进行一些手术来矫正盆骨错位的现象了。并且，这个手术不会很难受，在手术的时候可以听到的骨头的声音，其实是骨头回归原位的声音，通常情况下，经过两三次骨头就能回归原位了。
其实，我们还可以通过运动来让盆骨复原。
(1)、站立式：双腿稍稍站开，将臀部肌肉收缩，这时候大腿肌肉也会慢慢靠拢，膝盖外转，收缩括约肌，往引道上提的方向出力。这对于引道松弛状态的改变十分地有效果，让盆骨复位收缩，对身材变回以前有很大的帮助。
(2)、躺卧式：在床边附近的地方仰卧，在这个时候放在床沿边上的是妈妈的臀部，这个时候双脚要挺直伸出，放在空中，手要注意抓住床边上，千万不要受伤。双腿并拢之后慢慢向上举并且向上身靠拢，做这个动作的时候膝盖要保持直的状态。当双腿举到身体上面的时候，双手拉住双腿向腹部靠拢。
为什么一定让膝盖是伸直的样子，不能弯曲呢。准妈妈们在一开始做这个动作的时候会觉得有些难，但是时间久了一点以后，会更加好做，对于身形的重塑是很有帮助的。
小技巧：骨盆的变宽跟自然生产是没有关系的咩。因此，如果想宝宝更加好最好还是自己生产，通过阴道挤压下降而出生的宝宝，触觉等各方面都会出色一点，这样子加上后天教育就会变得很棒，同时，在生完宝宝半年希望大家可以加强锻炼，但是不要过度，做瑜伽或者跳操、游泳都是十分好的。